segunda-feira, 7 de janeiro de 2013
Ginástica em casa
16:35 | 
Publicada por
Unknown |
Boa tarde meninas! Hoje venho partilhar com vocês uma confissão... desde que entrei na faculdade não tenho praticado exercício físico nenhum. Enfim, verdade seja dita nunca fui muito dada à prática de exercício, mas o ano passado esforcei-me para melhorar esse aspecto. E como sempre ouvi dizer "ano novo, vida nova", hoje decidi iniciar os meus treinos. Na minha opinião não precisamos de ir ao ginásio para ficarmos com um corpo trabalhado e tonificado, e em tempos de crise poupar numa mensalidade de ginásio é uma boa ajuda. Deste modo, para me motivar e vos motivar a vocês decidi partilhar alguns vídeos com exercícios.
Para o treino de hoje decidi trabalhar as pernas, de modo a combater a dramática celulite e a tonifica-las. Todos os vídeos são sugeridos pela mesma treinadora, já fiz alguns exercícios sugeridos por ela e adorei! Inicialmente parecem muito simples, mas quando começamos a fazê-los não tarda para mudarmos de ideias.
Deixem a preguiça de lado e pratiquem algum exercício, quanto mais não seja para melhorarem a vossa saúde física e psicológica, que na verdade é o mais importante. Aposto que muitas de vocês ainda não começaram os treinos pós-festas... Não percam mais tempo e tal como eu arranjem um pouquinho de força de vontade, vão ver que no fim do treino se vão sentir melhor.
-Aquecimento das pernas
-Trabalho de coxas
-Trabalho para posterior de coxas
Espero que tenham gostado :) *
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