quarta-feira, 26 de setembro de 2012
Massagens
01:18 | 
Publicada por
Unknown |
Massagem de Tronco
Esta
semana será dedicada às massagens no tronco. Antes de iniciarem a massagem, não
se esqueçam de seguir os conselhos dados anteriormente, que podem encontrar aqui.
Pousa
as mãos, com as palmas voltadas para baixo e polegares unidos, colocando a
parte posterior das mãos abaixo da clavícula de quem recebe a massagem. Desliza
as mãos para baixo, aplicando pressão média sobre o peito e pouca pressão sobre
o estômago.
De
seguida, coloca as mãos com os dedos para baixo num dos lados do corpo, e puxa
os músculos para cima, alternando as mãos e aplicando movimentos de amassamento
ao longo de toda a parte lateral. Repetindo novamente na parte posterior. Por
fim, trabalha a parte de cima com a ponta dos dedos.
Estas dicas ajudaram-te? Partilha connosco a tua
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