domingo, 17 de fevereiro de 2013
Ginástica em casa
15:39 | 
Publicada por
Unknown |
Bom dia minhas queridas! Só me apercebi hoje que é dia 17 e fiz apenas um post para a rubrica Ginástica em casa. Peço desde já desculpa, foi mesmo distracção da minha parte. Ainda assim, nos próximos dias vou tratar desse assunto, não pensem que se escapam!
Uma vez que o vídeo de hoje se trata de um circuito, ou seja, um conjunto de exercícios que têm como objectivo trabalhar várias zonas do corpo. Mais concretamente; peitoral, costas, posterior de cocha, entre outros. Vou partilhar apenas esta sugestão.
Tal como referi no último post, a personal trainer escolhida para o mês de Fevereiro foi a Tânia Oliveira. Como tal, o video de hoje é também ele sugerido por ela.
Para terminar, quero mais uma vez referir que quando iniciei esta rubrica sugeri como dia de descanso o domingo. Mas cabe a vocês decidirem qual o dia que preferem ou vos dá mais jeito. Quero apenas salientar que os exercícios têm como objectivo serem realizados seis dias por semana. Deixo-vos então com a sugestão de hoje:
-Circuito de exercícios
Bom exercício :) *
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