quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013
Ginástica em casa
22:45 | 
Publicada por
Unknown |
Boa noite queridas leitoras! Tal como prometi o mês passado, vou partilhar alguns exercícios para praticarmos. Na altura sugeri que o dia de descanso fosse ao domingo, mas cabe a vocês decidirem qual o dia que preferem ou vos dá mais jeito. Quero apenas salientar que os exercícios têm como objectivo serem feitos seis dias por semanas.
Com estes posts pretendo incentivar-vos e despertar o gosto pela prática de exercício. Pois, infelizmente, sei o que é sofrer de preguicite aguda. Mas não tarda para o bom tempo chegar, e aí a vontade já é outra. Para pratica-los não é necessário muito espaço, nem material. Basta essencialmente força de vontade e não esquecer que esta prática é fundamental para melhorar a nossa saúde física e mental, para além de contribuir para uma melhor forma física.
Tal como prometi em Janeiro, os exercícios de hoje são sugestões de outra treinadora. A Tânia Oliveira foi a escolhida para o mês de Fevereiro. Já fiz alguns exercícios e gostei muito, desta forma decidi partilha-los com vocês. Embora não pareça, a verdade é que já não falta muito tempo para o Verão. Apesar de nos devermos preocupar sempre, a verdade é que quando chega esta altura queremos estar sempre em forma e no nosso melhor. Tal como todas vocês, sou mulher e refém da nossa maior inimiga, a celulite. Por isso mesmo, seleccionei dois vídeos com vários exercícios que tenho a certeza que resultam, mas obviamente têm de ser praticados regularmente e de forma correcta. Como todas sabemos, para combater este mal é igualmente necessário ter uma alimentação saudável e beber pelo menos um litro e meio de água.
-Exercícios para a celulite
Tal como prometi em Janeiro, os exercícios de hoje são sugestões de outra treinadora. A Tânia Oliveira foi a escolhida para o mês de Fevereiro. Já fiz alguns exercícios e gostei muito, desta forma decidi partilha-los com vocês. Embora não pareça, a verdade é que já não falta muito tempo para o Verão. Apesar de nos devermos preocupar sempre, a verdade é que quando chega esta altura queremos estar sempre em forma e no nosso melhor. Tal como todas vocês, sou mulher e refém da nossa maior inimiga, a celulite. Por isso mesmo, seleccionei dois vídeos com vários exercícios que tenho a certeza que resultam, mas obviamente têm de ser praticados regularmente e de forma correcta. Como todas sabemos, para combater este mal é igualmente necessário ter uma alimentação saudável e beber pelo menos um litro e meio de água.
-Exercícios para a celulite
Bom exercício :) *
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