sábado, 15 de setembro de 2012
Massagens
13:19 | 
Publicada por
Unknown |
Esta semana será dedicada às massagens no rosto e pescoço, mas fica desde já prometido que nas três semanas que se seguem irei partilhar com vocês como fazer massagens no tronco, costas, braços, mãos e pernas.
Massagem de Rosto e Pescoço:
Começa por bater de forma leve no rosto, com a ponta dos dedos, partindo do centro para os lados e terminando com movimentos circulares nas têmporas. Ao longo das sobrancelhas, faz pressão e alivia várias vezes. Por fim, massaja as faces, o maxilar e o couro cabeludo com força suficiente para fazer mover a pele.Em seguida, segura a cabeça da pessoa enquanto trabalhas os músculos do pescoço com os dedos. Com suavidade, põe-lhe a cabeça para baixo, e com uma mão em cada ombro empurra-a em direcção aos pés. Para finalizar manipula, amassando, os músculos ao longo da parte superior do ombro. Desta forma irás proporcionar um óptimo efeito relaxante.
Estas dicas ajudaram-te?? Partilha connosco a tua opinião :)
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