quinta-feira, 6 de setembro de 2012
Espaço Gula
Sumo de Frutas Delicioso
Embora estejamos em Setembro, as temperaturas continuam muito elevadas e não há nada melhor que um sumo de frutas para nos refrescar.
Ingredientes:
- 1 copo de sumo de laranja
- 1/2 copo de sumo de tangerina
- 1/2 copo de sumo de cenoura
- 1 copo de sumo de tomate
- 1/2 copo de sumo de ananás
- 1 copo de água com gás fresca
- Sumo de 1/2 Limão
- Açúcar q.b. (opcional)
- Gelo q.b.
Misture tudo no liquidificador e bata bem.
Notas:
- Use de preferência todos os ingredientes frescos;
- tirem os caroços das frutas e as peles, que não forem necessárias;
- se necessário, coe num coador fino;
- decore e adoce se quiser;
- sirva gelado;
- beba em seguida, para não perder as vitaminas.
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