quarta-feira, 3 de outubro de 2012
Unhas Cuidadas
23:55 | 
Publicada por
Unknown |
Unhas e Alimentação
Boa
noite meninas, mais uma vez quero pedir-vos desculpa por andar um pouco
ausente, mas com o regresso das aulas nem sempre é possível preparar posts.
Não
é novidade para nenhuma de vocês que ao termos uma alimentação saudável,
estamos a contribuir para o controlo do peso, a prevenção de doenças
cardiovasculares e diminuição de depressões. Para além destas vantagens, o
facto de termos uma alimentação saudável contribui igualmente para a obtenção
de umas unhas mais saudáveis. É verdade,
unhas fracas, quebradiças e com manchas podem ser a consequência de uma má alimentação,
que não lhes fornece os nutrientes necessários. Mais concretamente, ferro,
cálcio, zinco e magnésio. Brócolos, sementes de abóbora e de girassol
descascadas, couves-de-bruxelas, lentilhas, repolho, carnes magras, peixe, feijões
e cereais integrais. Todos estes exemplos são boas fontes desses nutrientes e
fortalecem as unhas, deixando-as bonitas e saudáveis.
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