segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013
Ginástica em casa
12:26 | 
Publicada por
Unknown |
Tal como referi ontem vou, partilhar uma sugestão para esta rubrica. Felizmente ou infelizmente, dependendo do ponto de vista de cada uma, os exercícios deste mês são muito simples, fáceis de praticar e não ocupam muito tempo. Os únicos que exigem um esforço maior e nos deixam doridas no dia seguinte, são os exercícios para combater a celulite que apresentei no início do mês.
As sugestões de hoje têm como objectivo contribuir para uma vida mais saudável. Eliminar o stress, a tensão e a angústia que por vezes sentimos aos longo do dia. Atrevo-me a dizer que é uma excelente terapia para os estudantes em época de frequências, testes ou exames. Pois, permite-nos desanuviar e descontrair, contribuindo deste modo para uma maior confiança em nós próprios. É também excelente para quem está a trabalhar. Por vezes a exigência e a responsabilidade que recai sobra nós, deixa-nos tensas o que prejudica, e muito, a nossa saúde.
Caso sejam naturalmente stressadas e tenham sempre muita tensão acumulada, aconselho que façam estes exercícios todos ou praticamente todos os dias. São muito simples, não ocupam muito tempo, e vão contribuir sem dúvida para uma melhor qualidade de vida.
-Alongamentos
Bom exercícios :) *
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